منتديات شطحه
أهلاً بكم في منتديات شطحة
منتديات شطحه
أهلاً بكم في منتديات شطحة
منتديات شطحه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شطحه

منتدى التميز و الابداع
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
مواضيع مماثلة
اضفني للمفضله
أضفني للمفضلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 22 بتاريخ السبت مايو 30, 2020 6:24 pm
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Dr.wesam assad
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
حيدرسات
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
aboale3580
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
عزيز اسماعيل
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
shat7a
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
رعد
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
jack111
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
ابوالهول
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
شعيب ديب
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
ousama
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_rcap1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Voting_bar1كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Vote_lcap1 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 96 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Azaz فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 575 مساهمة في هذا المنتدى في 515 موضوع
تصويت
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» عدد سكان شطحه في 2011
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أكتوبر 10, 2011 8:40 am من طرف مطاف ديوب

» الرمز في الشعر العربي الحديث
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 8:27 am من طرف aboale3580

» الشعر العربي في العصر الحديث
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 8:23 am من طرف aboale3580

» خصائص الشعر العربي
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 8:18 am من طرف aboale3580

» خصائص شعر التفعيلة
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 8:14 am من طرف aboale3580

» تعريف الشعر وأنواعه وخصائصه
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 8:07 am من طرف aboale3580

» تاريخ الأدب العربي
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:58 am من طرف aboale3580

» الشعر الحر
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:55 am من طرف aboale3580

» الشعر العربي في العصر الحديث
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:44 am من طرف aboale3580

» لورد للكاون 580
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 08, 2011 12:10 am من طرف hacker`

» سيدتي للتخلص من رائحة الفم الكريهة
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:31 pm من طرف aboale3580

» همسات القلب
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:28 pm من طرف aboale3580

» 3خطوات لمزاج أفضل
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:24 pm من طرف aboale3580

» خلطة منشطة لفروة الرأس ومكثفة للشعر
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:22 pm من طرف aboale3580

» الهالات السوداء حول العينين وكيفية التخلص منها
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:20 pm من طرف aboale3580

» علاج أسمرار الركب والمرفقين
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:18 pm من طرف aboale3580

» 7نصائح لتنعمي ببشرة مشرقة في الصيف
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:16 pm من طرف aboale3580

» نصائح للعناية بأرجل السيدات
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:13 pm من طرف aboale3580

» الوقت المناسب لشرب الماء
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:09 pm من طرف aboale3580

» نصائح ما قبل النوم لتستيقظي جميلة
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:07 pm من طرف aboale3580

» نصائح ما قبل النوم لتستيقظي جميلة
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالإثنين أغسطس 01, 2011 11:06 pm من طرف aboale3580

» كيف أبقي ملمع الشفاه الأحمر على شفاهي أطول فترة ممكنة
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأحد يوليو 31, 2011 1:31 pm من طرف aboale3580

» أحلى كلام في الحب
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأحد يوليو 31, 2011 1:29 pm من طرف aboale3580

» الحب الحقيقي
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأحد يوليو 31, 2011 1:20 pm من طرف aboale3580

» كلمات عن الحب وخواطر
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالأحد يوليو 31, 2011 1:08 pm من طرف aboale3580


 

 كيف تتعامل مع ضغوط الحياة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Dr.wesam assad
دكتور المنتدى
دكتور المنتدى
Dr.wesam assad


تاريخ التسجيل : 28/10/2010
العمر : 41
الموقع : السعودية

كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتعامل مع ضغوط الحياة   كيف تتعامل مع ضغوط الحياة Emptyالجمعة نوفمبر 19, 2010 11:17 am

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المزاج ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ..



فما هو الحل إذن؟؟؟



الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك




تعلم :


بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان معظم الأمور صغائر، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمهاكأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..





التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملكوتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.




لا تكن واقعياً ولا خيالياً:


وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .





انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرةتبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى يوماولا محالة من ذلك




اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .




تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟




تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..




اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .




أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..




كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..



لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر ...
تحياتي للجميع ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتعامل مع ضغوط الحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتعامل مع الفيروسات
» لاتغرك الحياة ......
» الصداقة رئة الحياة ومصدر نقاؤها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شطحه :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: